Le corps de la future maman subit divers changements au cours des mois de gestation afin de mieux soutenir la croissance de son bébé et de se préparer au moment de l’accouchement. De nombreuses futures mamans sont surprises et inquiètes lorsque, dès le deuxième trimestre de la grossesse, elles commencent à ressentir de petites crampes dans l’abdomenen se demandant s’il n’est pas trop tôt pour avoir des contractions. En réalité, il s’agit d’un phénomène tout à fait normal : il s’agit de ce que l’on appelle les « contractions ». contractions préparatoireségalement appelées Contractions de Braxton Hicksqui préparent le corps à l’accouchement sans mettre le bébé en danger.
Quand les contractions préparatoires commencent-elles ?
Les premières contractions peuvent être une source d’inquiétude pour de nombreuses femmes, en particulier celles qui en sont à leur première grossesse, principalement en raison du fait qu’elles peuvent survenir dès le milieu de la grossesse. Les contractions utérineségalement appelées Contractions de Braxton-Hickssurviennent dans la plupart des cas autour de la 32e semaine de grossesse, mais peuvent parfois être ressenties dès le cinquième ou sixième mois. Dans ce cas, elles sont contractions préliminairesqui ne se transforment que beaucoup plus tard en contractions préparatoires à l’accouchement, puis en accouchement proprement dit. La sensation est celle d’une crampe dans l’abdomen, semblable à celles ressenties pendant les règles, lorsque le ventre se durcit. Il s’agit simplement d’un « entraînement » des muscles à l’accouchement, qui se contractent et se détendent sous l’effet de diverses hormones telles que l’ocytocine et les prostaglandines. Il n’est pas certain que toutes les femmes enceintes aient des contractions de Braxton-Hicks, de même qu’il n’est pas certain qu’elles soient toujours perceptibles : certaines femmes enceintes ne les remarquent que lors d’un contrôle cardiotocographique au cours des dernières semaines de la grossesse.
Contractions de Braxton Hicks
La sensation de durcissement et de contraction du ventre, sans douleur et à intervalles irréguliers, est typique des contractions de Braxton-Hicks, qui constituent un lent entraînement du corps de la future mère en vue de l’accouchement : les contractions de Braxton-Hicks sont des contractions de l’estomac. muscles utérins deviennent plus forts et le flux sanguin vers le placenta augmente. Ces contractions utérines sont induites par une hormone, l’ocytocine, et se produisent spontanément, bien que certaines situations puissent favoriser leur apparition :
- les mouvements du fœtus ;
- vessie très pleine ;
- coups accidentels au ventre ;
- stimulation sexuelle ;
- déshydratation ;
- fatigue excessive.
Comment reconnaître les contractions et que faire ?
La contractions préparatoires se produisent sous forme de spasmes isolés des muscles de l’utérus ; elles n’ont donc pas une fréquence et un rythme précis comme les contractions de l’accouchement. Elles commencent généralement par un un raidissement de la partie supérieure de l’utérusqui s’étend ensuite sur les côtés et jusqu’à l’aine. Chez certaines femmes, la sensation est similaire à celle des crampes menstruelles ; en même temps, il peut y avoir des douleurs dans le bas du dos et un durcissement du ventre, qui peut aussi bouger visiblement. En général, elles ne provoquent pas de douleur intense, mais seulement une sensation d’inconfort (bien que la perception de la douleur soit différente pour chacune d’entre nous) et surtout elles ne provoquent pas de dilatation.
Comment distinguer les contractions préparatoires des contractions d’accouchement ?
De nombreuses futures mamans se demandent comment distinguer les contractions de Braxton-Hicks des contractions d’accouchement. Certains signes peuvent être pris en compte, bien qu’en cas de doute, le médecin ou le gynécologue soit toujours le point de référence :
- les contractions préparatoires sont gênantes, mais pas aussi douloureuses que les contractions réelles qui précèdent l’accouchement ;
- elles se produisent à des intervalles irréguliers et discontinus ;
- ne se produisent pas plus de trois fois en une heure ;
- ils ont tendance à s’estomper progressivement plutôt qu’à s’intensifier ;
- il n’y a pas d’effet sur le col de l’utérus, donc pas de dilatation du col de l’utérus ;
- ils diminuent ou disparaissent si la future mère change de position, s’allonge ou marche.
Durée, fréquence et moment de la visite à l’hôpital
Le contractions utérines préparatoires peuvent durer environ 30 à 60 secondes et se produire à intervalles irréguliers et rapprochés, généralement à un intervalle d’au moins 15 minutes sur une période pouvant aller jusqu’à trois heures, puis cesser soudainement. Ces signaux émis par le corps ne devraient pas être une source d’inquiétude, à moins qu’ils ne s’accompagnent d’autres symptômes, tels que
- des douleurs abdominales intenses ;
- des saignements ou des pertes vaginales ;
- saignement ;
- réduction des mouvements de l’enfant.
Dans ce cas, le mieux est d’en informer immédiatement votre médecin ou votre gynécologue.
Que faire pour atténuer les contractions de Braxton-Hicks ?
Les contractions préparatoires ne sont généralement pas douloureuses, mais vous pouvez quand même atténuer l’inconfort avec quelques petites astuces :
- en changeant de position ou en marchant ;
- s’allonger et se reposer ;
- vérifiez votre respiration ;
- siroter une boisson chaude ;
- prendre un bain d’eau tiède ou une douche, mais seulement si vous n’êtes pas seul dans la maison ;
- boire quelques verres d’eau.
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